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以下是一些比较好的护肝方法： 减少饮酒量：饮酒过量会对肝脏造成很大的负担，因此应该尽量减少，如果必须饮酒，应该适量饮用，不要过量。 规律作息：经常熬夜会影响肝脏的正常代谢，因此应该尽量规律作息，保证充足的睡眠时间。
要运动，运动可以促进新陈代谢，加速排出酒精等残留的有害物质。我一般是提前一小时起床去跑步，因为下班没啥时间了，所以只能早起去运动。我感觉这样也挺好的，早上运动完，洗个澡，一整天都比较有精神。
熬夜喝酒伤肝，如何养肝护肝：适当吃酸 适当吃一些酸性食物，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。吃酸还能有助消化，减轻肝脏负担，起到养肝的作用。充足睡眠 人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢和受损肝组织的修复。
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